Mantras y frases motivadoras

A menudo nos decimos frases motivadoras a modo de mantras, la mía es: «La idea es fácil«, cuando me digo «la idea»; me refiero al plan de acción para ese…

Leer más

Cómo conseguir un hábito

A menudo, nos fijamos unas cuantas metas al comenzar el año, o después del verano, y generalmente llega el año siguiente, y nos damos cuenta de que no hemos conseguido…

Leer más

Coaching post Covid-19

Cuando empezó el presente año 2020, nadie alcanzaba a imaginar lo que se nos venía encima. Todos habíamos oído hablar de “la peste” o de la mal llamada “gripe española”,…

Leer más

¡Empodérate!

¡Empodérate! Pero… ¿Qué es empoderarse? Tiene su origen en la palabra “empowerment”, de origen anglosajón, cuya traducción puede significar: empoderamiento, potenciación, habilitación, fortalecimiento, etc. En nuestro rico idioma castellano encontramos…

Leer más

¿Qué es el coaching nutricional?

Saludos a todos y todas, lo primero sería definir qué es el “Coaching”, para ello que mejor que tomar prestada la definición de ASESCO (Asociación Española de Coaching); El coaching es…

Leer más

¿Qué es un coach para mi?

¡Saludos a todos y todas! mucho se ha escrito ya sobre coaching y ser coach a pesar de ser una disciplina relativamente moderna, pero me gustaría añadir mi granito de…

Leer más

La fuerza de voluntad

A menudo creemos que la fuerza de voluntad es una característica personal, algo que se tiene o no se tiene, cómo el que es rubio o moreno o tiene los…

Leer más

Alimentación y deporte

Hacer deporte es fundamental para nuestra calidad de vida. Sobre este hecho se han pronunciado muchas organizaciones; globales cómo la OMS, “Organización Mundial de la salud” y nacionales cómo el…

Leer más